Ногам требуется особый уход

Ногам требуется особый уход, так же как и для кожи рук и лица.

Ухоженные и прекрасные ножки - это задаток здоровья, хорошего настроения и уверенность в себе, поэтому никогда не забывайте о ногах.

Выделим несколько главных примеров правильного ухода за ножками:

В первую очередь необходимо каждый день мыть ножки теплой водой, и обязательно насухо протирать мягким полотенцем. Очень полезны ванночки для ног. Очищающие ванночки чистят ножки от грязи, снимают усталость ног и улучшают кровообращение. Так же существуют многочисленные маски для ног, которые так же помогут очистить кожу ног, снять усталость и улучшить кровообращение.

Желательно делать массаж ног. Массаж придаст коже ног упругости и сделает ее более гладкой. Массаж начинают со стоп и понемногу переходят к коленке. Повторять надо несколько раз. После этого массируют каждый пальчик от кончика к основанию, затем разминают стопы и заканчивают поглаживанием.

Далее необходимо выделить трещинки на пятках - одна из множества трудностей, которой под силу настичь наши ножки, причиняя проблемы на протяжении долгого времени. Не застрахован от них совершенно никто и нигде, и помимо физического дискомфорта, летом в особенности, трещины на пятках могут помешать одевать открытые босоножки, из-за грубой и некрасивой кожи. Трещинки на пятках, моментально вызывают сильные боли при ходьбе. Для избавления от трещин на пятках существует множество кремов, а так же народных средств.

Еще одним моментом при уходе за ногами является удаление мозолей и "натоптышей".

Для избавления от мозолей существует немало средств:

алоэ. Прикладываем на мозоль раскрытый листик алоэ и завязываем на ночь. Мозоль размягчается и очень легко снимается.

Лимончик. Распарив ножки перед сном, привязываем к мозоли корочку лимона с мякотью. Повторяйте процедуру в течении трех дней, сразу после чего распарьте ножки и удалите мозоль.

И самое главное - упражнения для ног. Ножки - наиболее важная часть тела, за которой нужен особый уход. Регулярные упражнения на ноги улучшают кровообращение, укрепляют мышцы ног и что самое главное - защитят вас от остеоартрита колен.

И не забывайте всем известную поговорку: "ноги должны всегда быть в тепле, желудок в голоде, а голова в холоде".